tematy na

furador- przez to ze niewiesz jaki to ROY to przez to sie nie wypowiadaj na tematy na jakie nie masz pojecia!! W STANACH NIKT NAWET NIE ZNAL MICHALCZEWSKIEGO!! DOWIEDZIELI SIE O NIM JAK PROMOTORZY CHCIELI ZALATWIC MU WALKE Z ROYEM!! poniewaz maja podobne wyniki w tabelach! a tak to nikt tam o nim nie slyszal , darek ma dobra technike jest twardy [...]

aaa zapomniałem dodać że ten plan układałem wzorując się na planach gwiaz :) są te tematy na sfd :) i niektóre rzeczy kopiowałem i zapomniałem pozmniejszać liczbę seri zgadza się na trica w jednym ćwiczeniu 6serii to lekka przesada ale 3-4 :) jest ok. Mysle ze gdy zaczne cwiczyc to dostosuje go troche do swoich możliwośći jeżeli dam rade zrobie [...]

Co do rozsądnej diety dzięki której nie nabiore tłuszczu a "czystą" mase mięsniową, rozumiem że mam wertowac tematy na forum :) Ale zdaje się że poprostu ogranicze węgle w porównaniu do zeszłego roku, bo wtedy jadłem na maxa ryżu, gainerów etc. Nie rozumiem odnośnie tego 1.Tak, nic nie stoi na przeszkodzie, uwzglednisz to w diecie i [...]

kopt czytalem wczesniej rozne tematy na forum i pisano, ze aeroby sa swietne, ale nie do spalania tkanki tluszczowej

pomoglby mi ktos? od kilku dni czekam na pomoc w takim prostym temacie, i nadal nie moge jej otrzymać, mimo, że ludzie postujący inne tematy na bierząco otrzymują porady.

[...] wakacje, jest grono osób które odpuszcza sobie siłkę na jakiś czas w tym okresie na rzecz sportów pod niebem. Myśle że taki program cieszył by się zainteresowaniem. Dwa inne tematy na przyszłość, jeśli lepsze sie wyczerpią. - Kursy instruktorów kulturystyki/fitness - wywiad z kimś kto takie kursy prowadzi. Przybliżenie tego jak taki kurs wygląda, [...]

nie rozmawiam na takie tematy na forum, mam bezpośrednie źródło do szkolenia i tyle

Tak ale ja podnoszę 70-80% swojego maksymalnego ciężaru jaki podniosę, więc 8-10 styka a to też coś innego. Nawet tematy na tym forum nie wskazują aby robić 6-15 powtórzeń. @up boże właśnie pokazujesz że jesteś młodszy możesz już przestać się spinać bo nam zaraz będą posty kasować czy napisałem że jesteś młodszy dlatego **ja wiesz? Tylko napisałem [...]

moglbys napisac jak te proporcje powinny wygladac? rowniez slyszalem o omega 9? (istnieje czy tylko przewidzialo mi sie gdzies obserwujac tematy na forum ?) btw. z moich obserwacji wynika ze ciezko,przynajmniej z tych produktow ktore spozywam (nasycone pozyskuje w glownej mierze z twarogu tlustego), zrobic odpowiednie proporcje omegi 3 i omegi 6 [...]

Też brakuje mi Gościa, z którym mógłbym pogadać na poziomie o temacie, który kocham i poświęcam mu większość wolnego czasu, a nie tylko: pijemy coś?!!!!!!!!! Od dawna już śledzę tematy na niebieskim forum, a od niedawna coś tam się odezwę, jak czuję, że coś pomogę..... i tak tą rozmowę na poziomie zastępuję.

mi kazdy taki temat wlasnie smierdzi, kazdy ma pod reka profi trenera, mistrza, hero a zakladaja tematy na sfd %-)

jabolcokk-zaden problem podejsc sprawdzic....ale po to sa takie tematy na forach,by bez ruszania 4 literek dowiedziec sie co trzeba,,,

Jeszcze jedno pytanie. Poczytałem se niektóre tematy na forum i z nudy obliczyłem swoje dzienne zapotrzebowanie. Wyszło mi 1843 kcal - 128g białka (512 kcal), 96g węglowodanów (384 kcal), 105g tłuszczów (945 kcal). Kiedy wpisuje moje dzienne zapotrzebowanie (1843 kcal) do tego kalkulatora, który jest na forum to pokazuje mi, że moje dzienne [...]

błagam jeszcze raz - nie piszmy o takich rzeczach na forum. Próbki dostaniesz na bank ale załatwiajmy takie tematy na @

kolego,jak czytasz to czytaj ze zrozumieniem.o technikach oddechowych ucza w np.sanatoriach po ktorych jezdzilem jak po***any za malolata,od kilku lat nie uzywam lekow,dziwne?jezdze raz na jakis czas do lekarza na kontrole.uprawiam bb,plywam i nie mam atakow,dziwne?nie wypowiadaj sie na tematy na ktore nie masz zielonego pojecia.

[...] że nie będziesz ciągle tluc tej samej diety, bo monotonia nie jest niczym dobrym. Stosuj różne zamienniki dla warzyw, jest ich cała masa :) Podczas ładowania rozłóż sobie propocje BTW inaczej, to na pewno wiesz- węgli możesz dać nawet 6-10g na kg masy ciała. Przeszukaj tematy na forum o CKD, tam było o procentowym udziale BTW podczas ładowania

Wstaw fotke sylwetki. Raczej nie ma sensu iść do dietetyka, bo dasz sobie radę sam, wystarczy tylko poczytać tematy na forum. Z wagi widać że potrzeba Ci masy

Poczekamy ,zobaczymy może w końcu ktoś się wypowie w tym temacie.Dziwi mnie ,że nie ma konkretnych opini na temat lipo rush biorąc pod uwagę ,że ludzie zakładają tematy na forum z największymi pierdołami typu - dupa mnie boli co mam zrobić- pomóżcie.A nikt nie pisze o lipo rush jest zaj**.... albo lipo rush jest dupy.Może każdy się czai i [...]

[...] zawracasz takimi bezsensownymi pytaniami,a potem się dziwisz że nikt nie chce ci odpowiadać na pytania,jedni ci odpowiedzą a inny nie nie których już po prostu znudziłeś tymi pytaniami i tematami takie jest moje zdanie.Najlepiej poczytaj sobie dobre tematy na forum aby zdobyć jakąś wiedzę na temat kulturystyki a nie zadajesz bezsensowne pytania.

Tematy na glownej dzialaly juz wczoraj wieczorem EDIT:Jaki wczoraj dzien byl Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-04-10 14:36:13